26 marzo 2007

La settimana appena trascorsa


Ecco la tabella con gli allenamenti, km e tempi fatti nella settimana appena trascorsa. E' stata una settimana comunque dura un pò per il tempo (pioggia e vento) ma anche per una condizione fisica ancora non al top ma nonostante ciò sono riuscito a portare a termine i lavori specifici.
Lo sò benissimo che dovrò soffrire per raggiungere l'obiettivo, anche se sto attraversando un periodo no, darò il massimo prima o poi dovrà passare, l'importante è allenarsi e dare segnali di continuità.
Il Medio-Veloce di domenica 33'51'' sui 10km di un percorso non facile mi ha ridato fiducia e ulteriore spinta per questa nuova settimana di allenamenti che sta per iniziare.
GB

21 marzo 2007

Tabella degli Allenamenti

Con piacere che condivido con tutti voi gli allenamenti fatti dall'inizio dell'anno. Messo da parte l'obiettivo "maratona a primavera" già da Dicembre scorso, ho impostato una preparazione che ha come obiettivo finale la pista. Dopo molti anni finalmente sono riuscito a dedicare più tempo al potenziamento, alla tecnica di corsa e alle salite,
arrivando sempre carico alle gare che in questo periodo ho corso e che mi sono servite comunque per completare questo primo periodo di preparazione. Da questa settimana e per le prossime 6, via libera alla rifinitura del primo obiettivo del 2007 ossia il "10.000m dei Campionati di Società".
Su questo link http://www.downloadtaxi.com/d/1174657262
troverete il file degli allenamenti fatti sino al 18 marzo che potrete scaricare liberamente.

Seguitemi
GB

20 marzo 2007



























Rieccomi con questo nuovo Blog per dare un segnale della continuità che in questo periodo non è mancata tra allenamenti e gare, tra alti e bassi caratterizzato anche dalla triste scomparsa di un mio carissimo amico nonchè podista che mi ha lasciato un vuoto immenso. GB