21 marzo 2007

Tabella degli Allenamenti

Con piacere che condivido con tutti voi gli allenamenti fatti dall'inizio dell'anno. Messo da parte l'obiettivo "maratona a primavera" già da Dicembre scorso, ho impostato una preparazione che ha come obiettivo finale la pista. Dopo molti anni finalmente sono riuscito a dedicare più tempo al potenziamento, alla tecnica di corsa e alle salite,
arrivando sempre carico alle gare che in questo periodo ho corso e che mi sono servite comunque per completare questo primo periodo di preparazione. Da questa settimana e per le prossime 6, via libera alla rifinitura del primo obiettivo del 2007 ossia il "10.000m dei Campionati di Società".
Su questo link http://www.downloadtaxi.com/d/1174657262
troverete il file degli allenamenti fatti sino al 18 marzo che potrete scaricare liberamente.

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GB

posted by gaudia @ 4:41 PM