Fuori di testa anzi "Fuori giri"
A volte basta poco che una serata dove credi che l'allenamento sia inutile farlo, che forse tornare a casa dopo il lavoro sia la soluzione migliore, si trasformi in qualcosa di eccezionale considerato anche la poca voglia dell'ultimo periodo.
Mercoledì scorso preparando la borsa la mattina avevo considerato l'ipotesi di fermarsi in pista per evitare il ritorno a casa con il rischio alto di non allenarmi.
Così e' stato e non posso a distanza di sette giorni essere contento, complice la serata fresca, l'obiettivo era di correre un FL e qualche km in più stimolato dalla presenza di qualche amico.
Dopo due km corsi ad un ritmo di 4'10" mi ritrovo dietro un amico che sta correndo 3x3000m a 3'55" con recupero al passo, il ritmo e' interessante e così filano via i primi 14km, il recupero per me e' 1000m allo stesso ritmo.
Finito con lui mi aggancio ad un altro amico che sta correndo 3x2000m anche lui a 3'55" e così decido di aiutarlo e il ritmo scende a 3'50", con il recupero di 1000m allo stesso ritmo per me.
Dopo 23km corsi in compagnia, mi ritrovo da solo e allora scatta la molla ci provo? Devo correre i 32km domenica e sono a 23km, il ritmo non cala sempre 3'50" e allora decido di continuare.
Con il passar dei km mi accorgo che posso farcela, mi sento bene e il ritmo scende a 3'40"-3'45", arrivo al 30km e penso che ormai e' fatta, gli ultimi 2km scorrono via velocemente.
Con incredulita' guardo il cronometro 2h02'55" media 3'51" ce lo fatta sono andato fuori giri anzi fuori di testa.
A presto
GB
posted by gaudia @ 6:11 PM
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