09 settembre 2008

Francoforte: VII Settimana di Preparazione

VII Settimana di preparazione con 2 gare nel fine settimana a cui non posso mancare per ragioni diverse. Ecco in dettaglio il programma:
  1. Lunedì: 15km FL + 10x100m Allunghi
  2. Martedì: 17km FL + 10x100m Allunghi
  3. Mercoledì: 6km FL + 1x5000m rec 1x2000m + 1x3000m
  4. Giovedì: 17km FL + 10x100m Allunghi
  5. Venerdì: 13km FL + 10x100m Allunghi
  6. Sabato: Gara di 10km (Memoriali Feilce Pellecchia)
  7. Domenica: Campionati Regionali Master su Pista (5000m)

Buona settimana e Buon allenamento.
GB

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posted by gaudia @ 4:09 PM