Inseguendo la MARATONA

Il primo è andato, sto parlando del primo Lungo Maratona della preparazione 32km anticipato al sabato sera per potermi poi godere la Maratona delle Olimpiadi ultima gara del programma. Direi che è andata molto bene, all'inizio ero indeciso se farlo per via del potenziamento del venerdì poi mi sono detto provo nel caso ho comunque Domenica sera per farlo.

Dopo i primi 2 km diciamo di riscaldamento e un pò di stretching, ho deciso di provarci anche se non sapevo come le gambe avrebbero reagito con il passare dei km ed invece è stato un ottimo Lungo con una buona media finale.

Ho suddiviso il lungo in frazioni di 10km corsi in progressione, ecco la sequenza: