Si viaggia verso la meta.....
La maratona si prepara anche in pista, ci vogliono testa, gambe, cuore e pal...
4km R +
Stretching + Allunghi
6x1000m 3’30’’ rec 1000m 4’10’’ + 1km D
3’27’’83-4’08’’78
3’24’’69-4’09’’53
3’27’’81-4’04’’42
3’27’’91-4’03’’24
3’29’’23-4’02’’73
3’26’’84-3’57’’48
Tot 12km 45’10’’
posted by gaudia @ 12:38 PM
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