Mai mollare!
E' difficile spiegare quando in un giorno di buio mentale e fisico si riesce a completare una discreta seduta di allenamento. Qualsiasi ritmo può diventare un muro insormontabile se a vincere è l'impotenza nel non provarci e allora MAI MOLLARE.
Sabato:
4km R + Stretching + Allunghi +
4x2000m 3’30’’ rec 1000m 4’10’’
7’04’’-4’05’’
7’-4’10’’
7’01’’-3’56’’
6’51’’-4’04’’
Tot 12km 44’15’’
posted by gaudia @ 3:43 PM
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