22 settembre 2008

Il Lungo del Sabato

E' sono tre. Sabato ho concluso il III Lungo della preparazione in vista della Maratona di Francoforte del 26 Ottobre. All'appello manca il Lungo conclusivo del 5 Ottobre di 36km, ma posso dire che ci sono mentalmente e fisicamente, quando riesco a riposare bene i risultati si vedono. Nonostante il vento e la corsa in solitudine, ho centrato l'obiettivo, ho corso le 3 frazioni da 10km rispettivamente in (39'10''-38'30''-37'58'')
quindi in progressione di ritmo con gli ultimi 4km ad una media di 3'45''. Sono molto soddisfatto, non sempre tutto fila liscio, ma la determinazione con cui ho affrontato questo lungo mi lascia ben sperare per le prossime settimane.
GB

posted by gaudia @ 11:01 AM