Inseguendo la MARATONA

Martedì appuntamento classico con il Potenziamento+Progressivo, una serata fredda ma con poca umidità quasi ideale per correre nella stagione invernale.

Dopo la fase di riscaldamento (5km) sono passato in palestra per le solite 3 serie di esercizi di potenziamento per la parte bassa e alta del corpo (1h buona di allenamento) con progressivo finale.

Credere nella cabala? beh ieri sera nel progressivo di 10km ho fermato il cronometro in 37'37''37 quasi una sensazione strana a guardare quei numeri però contento e forse incredulo!! per la media finale 3'45''.

Ormai ci sono come postato precedentemente, concentrato come non mai, tutto diventa "facile" quando le sensazioni/condizioni mentali e fisiche sono in simbiosi. Non è che ho trovato la formula magica, ma credo che sia il risultato dell'applicazione, della caparbietà e del sacrificio.