Maledetta pioggia....
Anche in questa settimana la pioggia si è fatta sentire ridimensionando gli allenamenti che avevo in previsione di fare. Finalmente ieri sono riuscito ad eseguire un buon lavoro specifico dopo il riposo forzato di Martedì:
- 8x400m 1'12'' rec 1'10'' FL
- 1x3000m 9'44'' (3'17''-3'15''-3'11'')
Per giovedi e venerdi ho previsto di eseguire solo sedute di fondo (pioggia permettendo) in attesa della gara di Domenica di 11,3 km impegnativa che mi servirà come medio in vista della 1/2 Maratona dei Campionati Italiani in programma il 1 Giugno.
Buon Allenamento
GB
posted by gaudia @ 10:05 AM
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