Zurigo: Seconda settimana di Preparazione
Questi saranno gli allenamenti previsti in questa settimana.
Gli allenamenti specifici saranno:
- Lunedi: Salite Brevi di solito al massimo, nel mio caso non credo anche perchè ho corso il Medio ieri
- Martedi: La seduta delle ripetute con alla fine 5km di Progressione
- Mercoledi: Il lungo
- Sabato: Salita lunga
E' una settimana più impegnativa rispetto alla prima, penso che la sequenza cosi ravvicinata di sedute specifiche si possa affrontare anche perchè i ritmi ancora non sono intensi e quindi facilmente recuperabili.
A presto
GB
posted by gaudia @ 3:47 PM
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