14 gennaio 2008

Fondo Medio di Domenica

Questo fine settimana come anticipato nei giorni scorsi, avevo in programma il Medio.
E' stata una seduta abbastanza positiva, molto regolare, con una leggera progressione negli ultimi 2 km. In tabella i tempi ogni km con media finale.
Sono contento di come è andata questa prima settimana, sto lentamente migliorando anche dal punto di vista dei problemi muscolare anche grazie alla fase di potenziamento (seppur leggero) che ho iniziato e che eseguo 2 volte alla settimana.









GB

posted by gaudia @ 3:09 PM