19 giugno 2008

Ritorno a fare un pò di Pista


Si, è proprio vero ritorno fare un pò di pista, prima di iniziare tra 40 gg la preparazione per la prossima maratona autunnale. E' un periodo per me di stand by dopo una lunga stagione invernale iniziata con le campestri e i tanti km percorsi per finalizzare la maratona di Zurigo, le numerose gare su strada con i vari campionati italiani a cui ho preso parte. E' stata sino ad ora una buona stagione agonistica, certo potevo dar di più, ma devo tener conto anche degli altri impegni, non esiste solo la corsa sarei egonista nei confronti di chi mi sta vicino. La stagione comunque è ancora lunga e credo di potermi togliere ancora delle soddisfazioni a cominciare dalle gare su pista che ho intenzione di affrontare in questo periodo, senza ovviamente chiede troppo al mio motore da maratoneta che non è più abituato a sostenere ritmi alti.

Ieri prima seduta in vista dell'obiettivo principale che rimane il 5000m del 7 Luglio passando attraverso il 3000m di domenica prossima, in dettaglio:
  • 2x2000m rec 3'30'' con ultimi 500m forti
  • 5x200m rec 50''

Risultati:

  • 2000m 6'13''97 (3'10''54 - 3'02''34)
  • 2000m 6'09''39 (3'09''23 - 3'00''16)
  • 5x200 (35''06 - 34''06 - 32''80 - 34''40 - 32''97)

GB

posted by gaudia @ 11:04 AM