02 febbraio 2009

Mare e Monti:Vento,pioggia e freddo

Domenica ho partecipato alla 1/2 Maratona "Mare e Monti" con partenza da Castellamare di Stabia ed arrivo a Sorrento. Si corre su un percorso impegnativo caratterizzato da 2 salite tra cui una di 2,5km al 5-6% di pendenza, ma suggestivo per i luoghi e per il panorama splendido che la penisola sorrentina offre.
Quest'anno però ad accompagnarci lungo tutto il tragitto sono stati pioggia, forte vento contrario e freddo che hanno reso ancora più dura la gara. Per me doveva essere un test per valutare il lavoro fatto nel mese di Gennaio e per rendermi conto delle reali condizioni fisiche ad un mese dalla "Maratona di Barcellona". 1h14'54'' il tempo finale media 3'33'', che considerato il carico settimanale e il clima può andar bene. Non era proprio l'ideale per cercare di dare il massimo ieri, ho corso una prima parte di gara in gruppo senza forzare più di tanto, ho affrontato le salite soprattutto la seconda, quella più ripida, più tranquillo, mentre gli ultimi 4 km con sali e scendi li ho chiusi in buona spinta.
GB

posted by gaudia @ 3:06 PM