17 marzo 2008

Resoconto di questa settimana

La settimana appena trascorsa è stata certamente migliore rispetto a quella precedente. E' un periodo così così, la tabella settimanale che avevo previsto è stata rivoluzionata un pò dal tempo (pioggia lunedi e martedi), ma soprattutto dalla voglia di allenarmi valudando le sensazioni al momento, comunque tutto sommato è da considerare positiva.
Gli allenamenti specifici della settimana sono stati:
  1. 3x3000m (10'19''-10'16''-10'10'') rec 1000m (3'54''-3'54'')
  2. 27km a 3'52'' al km
  3. Gara di km 10,2 in 34'35''

GB

posted by gaudia @ 3:14 PM